4个月宝宝如何戒夜奶？
我女儿现在十一个月了，从两个月开始，晚上十二点睡到早上八点，中途只要吃一次奶（母乳）。 四个多月的宝宝太可爱了，眼睛像宝石一样亮晶晶的；小嘴巴里总是冒出来“爸爸妈妈”、“叔叔阿姨”等等叠词；喜欢笑，尤其是看到爸爸的时候，眼睛眯成一条缝，小脸笑得像个花儿。
1.睡眠环境的重要性 睡眠对宝宝来说很重要，一个良好的睡眠环境能让宝宝更容易进入梦乡。那么如何营造一个良好的睡眠环境呢？
●房间一定要安静且明亮，光线太暗或者周围很嘈杂都不利于入睡。如果妈妈想让宝宝马上入睡，可以把灯关掉，带宝宝到另一个房间，轻拍入睡。
●室内温度也要适宜，温度过高或过低都会影响宝宝的睡眠质量。一般来说，最适宜的温度是25℃左右，父母可以在宝宝睡觉时，摸一下宝宝的手脚，如果冰冷，可以盖一层毛毯；如果手脚温热而干燥，就证明温度很合适。
●除妈妈的睡衣最好选择宽松透气的纯棉材质，这样既能保证肌肤透气，又能让宝宝感受到母亲的体温和气息。
2.建立生物钟 想要跟宝宝一起制定作息时间，首先要了解宝宝平常的活动时间，比如吃饭、玩耍、睡觉等。然后分析这些时间段内宝宝都在做什么，是什么影响了宝宝的正常活动。
一般情况下，在宝宝四个月的时候，就已经有了自己的睡眠时间。建议父母根据这个时间来逐步调整宝宝的睡眠习惯。首先给宝宝建立一个睡前仪式，在睡前的一个小时之内，尽量保持环境一致，如关上窗帘、不要和宝宝玩过于兴奋的游戏等。
另外，妈妈要注意自己喂奶的时间，千万不要因为宝宝哭着闹着要你抱，就立刻将他抱起来安抚，这样很容易打乱宝宝的生物节奏。要知道，如果宝宝已经睡了，哪怕你抱着他，让他继续睡，也是很好的。
3.满足口欲，正确喂奶 大部分宝宝在三个月之后开始长牙，在这个时期，他们可能会喜欢咬着东西，特别是爱咬自己的手指头，这个时候，爸妈要留意，不要让宝宝养成一直咬指甲的不良生活习惯。 对于胃口不断的宝宝，爸妈要控制好喂食的次数、数量，尽量不要让宝宝饿过了头，否则，宝宝会因过于饥饿而烦躁不安，情绪出现起伏，这也容易影响睡眠。
爸妈还可以有意识地将宝宝放在婴儿床上，喂完奶后，让宝宝自己躺下来，轻轻拍打其背部，帮助宝宝排气，以免肚子不舒服而哭闹不止。