怀孕前3个月可以吃什么？
孕期饮食原则就是，不要刻意吃啥，也不要刻意不吃，合理均衡即可。 孕早期是胎宝宝各个器官发育成型的关键期，也是孕妈妊娠反应最严重的时候（恶心呕吐、厌食油腻等），这个时候如果饮食不当，很可能引起营养不良甚至妊娠并发症。但如果过于小心，什么也不敢吃，同样有可能造成营养的缺乏。所以正确的做法应该是均衡饮食，不过量，不偏食。
在孕早期（1～3月），一般不需要额外摄入营养，日常膳食应该足够提供孕早期生理需要的热量和营养素。 孕中晚期（4月开始），胎儿发育增加，孕妈妈的热量及营养需要随之增大，但并不是说这时候就需要大补特补了。因为如果孕前体重正常，又没有特别饥饿的感觉，没有特别想吃或不敢吃的食物，那么只要保持正常饮食即可；如果有特别的饥饿感，可以根据少食多餐的原则，适当加餐，保证热量的充足供应。
如果孕前体重过低或者肥胖，或者在孕期有妊娠中毒症，先兆子痫等情况的准妈妈，应该在医生的指导下调整饮食结构，加强营养物质的供给。 但不论如何，都不主张大量进补，特别是盲目服用保健品！ 目前市场上很多宣传能“让宝宝更聪明”“让胎宝宝不长胖”等的补品，其实都是商家营销的手段而已，目前没有科学证据表明这些补品对胎宝宝有任何实质好处。 而且孕妇过量服用补充剂（含叶酸、维生素等），有可能导致婴儿出现神经系统损害，从而引发缺陷。
建议准妈妈们，遵医嘱口服叶酸等维生素类药，不自行用药。 除了谨遵医嘱服用药物以外，还应该注意以下几点：
1.避免使用对胎儿有害的药物。
2.不要滥用中药。目前虽然尚没有有关孕妇服用中药而导致胎儿畸形的相关新闻报道，但是鉴于中药成分复杂且作用机理尚未完全明了，为保证胚胎的正常发育，孕妇应避免滥用。