怀孕一个月能吃牛肉吗？
可以食用，适量为宜 孕妇可以吃牛肉的，牛、羊肉等红肉类都含有丰富的铁元素和锌元素，能够促进胎儿的大脑发育。因此孕期吃牛肉，不但对孕妇本身有利，而且对宝宝也有很大的益处哦！但是，由于牛肉比较“燥”，所以不适合吃太多，一般每周吃1—2次，每次50克左右就可以了（大约一斤左右的牛肉）。另外，在烹饪方式上要避免爆炒或烧烤类，最好选择炖汤的方式。
不过有几种人就不适合吃牛肉了：
1、患有湿疹、荨麻疹、荨麻疹性丘疹的患者；
2、患有感染性疾病、急性肠炎、痢疾、溃疡病、痛风患者不宜食用，因为会导致病情加重；3、体质虚寒者也不宜多吃；4、老年人不宜多食牛肉;
5、患有高胆固醇血症、肝病以及高血压、冠心病的人也应慎食。此外还要注意的是，虽然牛肉富含锌，但牛肉中含有的脂肪也比较多，所以在制作时一定要注意将肉块烧熟煮透，以防吃进有害细菌，影响身体健康。 牛肉具有安中益气、健脾养胃、强筋壮骨的功效，对于气血不足、贫血及营养不良者有较好的滋补作用。而且其脂肪含量较低，蛋白质比较高，所以非常适合妊娠期体重超标或者偏胖的孕妈们吃，不仅能满足母体营养所需，还能帮助控制孕期肥胖呢！ 当然，任何食物都要做到合理食用才好哦！不能因为某一种食物营养丰富就多吃，那样会造成营养成分过剩而引发其他疾病呢！所以说，只要做到科学进食，荤素搭配就好啦！