婴儿6个月能吃什么蔬菜?
6个月的宝宝已经可以添加辅食了,不过刚开始的时候不要加太多,给适量就行,添加的量从少到多逐步增加,这样便于宝宝肠胃消化和吸收。 那么6个月的宝宝能吃哪些食物呢? 首先可以给宝宝适当喂一些菜汤或水果汁,比如西红柿、土豆、胡萝卜等蒸熟后打成泥给宝宝吃;也可以少量喂点燕麦粉、米粉、鸡蛋黄等食物,要注意荤素搭配好,保证宝宝摄入的营养均衡全面。
接下来重点说说适合6个月宝宝吃的蔬菜。 这个月的宝宝已经开始出牙了,而且乳牙已经萌出3~4颗,有些甚至更多,所以给宝宝喂较硬的蔬菜可能需要借助工具,比如勺子、研磨器等等。
1. 西葫芦 这个月可以试着给宝宝喝点西葫芦汁,味道不错,而且富含维生素和水分,对宝宝来说是很好哒。
2. 菠菜 菠菜里富含胡萝卜素、维生素C和维生素K,营养价值颇高,且口感不错,所以也是6个月宝宝值得尝试的辅食之一。不过需要提醒的是,由于菠菜中含有大量草酸,给宝宝食用前应先煮熟透,以免影响宝宝钙的吸收。
3. 上海青(包菜) 其实包菜也就是上海青,里面含有膳食纤维和微量元素,而且维生素的含量比番茄还要高哦。不过包菜粗纤维比较多,6个月的宝宝肠道功能尚未完善,因此建议炒熟以后弄成泥状再喂给宝宝吃。
除了上述介绍的几种蔬菜外,还可以给宝宝吃点南瓜、豌豆泥、玉米粉等,同样对促进宝宝生长发育有着重要意义。 但是需注意一点,虽然给宝宝吃了各类营养丰富的食品,但在辅食添加过程中仍要遵循由细到粗,由稀到稠的原则,循序渐进,以免加重宝宝胃肠道负担,导致宝宝出现腹泻等情况。