小孩子缺锌吃什么好？
小儿锌缺乏症应采取综合治疗，一方面改善饮食，另一方面适当补充锌，每日给予元素锌0.5-1毫克/公斤，一般3-6周后症状即可改善。
含锌相对丰富的食物有牡蛎、贝类、红色肉类和动物内脏。植物性食物中含锌量较低，大米中仅有7毫克/公斤。谷类食物在精加工时不丢失锌，但因胚芽和糊粉层被破坏而失去大部分锌，所以其生物利用率下降很多。豆类食物中锌的生物利用率也较低。
增加含锌高的食物摄入的同时，还应注意膳食中钙、磷和植酸的含量不宜过高，以免降低锌的生物利用率。提倡进行母乳喂养，用母乳喂养7、8个月后逐渐给幼儿加一些含锌高的食物，如鸡蛋黄、肝。患儿锌水平明显低于正常者，可在医生指导下适当补充锌。若治疗贫血期间，血红蛋白仍未上升，应考虑有合并锌缺乏的可能性，可合并补锌治疗。