怀孕九个月要吃什么？
孕晚期（30-40周） 此期胎儿发育加快，母体各器官功能有所降低，身体负担过重，需要增加营养以供给胎儿迅速增长的能量和营养物质的需要，保证胎儿正常的生长发育，并储存充足的能量以供应分娩时消耗的需要。孕妇此时食欲好转，食量增加，是补充能量的最佳时期。除维持孕早、中期的饮食原则外，还应适当提高食物质量，注意荤素搭配，确保各种营养的摄取。
1、蛋白质的摄入 要多吃一些富含蛋白质的食物，如豆类、奶类、鱼类及肉类等，以保证胎儿的身体发育需求；
2、维生素的摄取 孕晚期要多补充维生素，特别是要注意叶酸、钙、铁等的补充。孕晚期的食物应尽可能多样化，荤素搭配，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及粗粮杂粮，必要时可服用维生素剂来及时补充。 值得注意的是，由于怀孕末期子宫逐渐增大，腹部向前突出，胃肠道被压迫，胃酸分泌减少，消化功能降低，容易出现消化不良、腹泻或便秘等情况，因此在饮食上应注意清淡饮食，少食多餐，规律进食，给予易消化食物，如粥、面条等。
3、能量的摄入 孕期最后三个月是胎儿生长最快的阶段，妈妈每天大约需要额外增加500千卡的热量摄入，除了均衡的营养以外，还要适当增加热量摄入，保证胎儿的生长发育。