孕妇5个月吃什么水果？
前三个月，可以稍微少吃些水果，特别是凉的水果，比如西瓜、西红柿等； 怀孕4个月的时候，正是水果上市的季节，此时可以多食水果，但要注意的是水果应适量食用，一次不要吃得过多，特别是含糖量高的水果更应该控制饮食量，以免摄入过多的热量，造成不必要的体重增长。 如果孕妈妈有糖尿病史或妊娠期糖尿病的家族史，在吃水果前，最好先去医院检查一下自己的血糖情况，让医生给出合理吃水果的建议，做到科学孕期吃水果。 那对于一般孕期的准妈妈来讲，什么水果才是最佳的水果选择呢？ 1.苹果 苹果是最适宜孕妇食用的水果之一，它富含矿物质、维生素、膳食纤维，可以补充孕产期女性对营养的需求。另外，苹果还含有丰富的抗氧化物，可以预防妊娠纹，滋润皮肤。 建议孕妈妈吃红富士苹果，因为它含有人体所需的锌元素，可以增强记忆，促进消化，有利于生长发育。
2.猕猴桃 猕猴桃被誉为“水果之王”，含有丰富的维生素和微量元素，尤其适合孕期女性食用。它可以增强机体免疫功能，刺激器官功能活性，还能补充营养，消除疲劳感。并且由于其中含有钙、镁、铁等微量元素，可以舒缓情绪，安定入睡。 值得注意的是，虽然猕猴桃营养成分丰富，但不宜多吃，尤其是脾胃虚寒的孕妈妈更要少吃。
3.西红柿 西红柿中富含叶酸，每100克中含有85~100微克的叶酸，孕早期适当进食可以满足胎儿发育的营养需求。番茄还含有胡萝卜素、维生素B族以及钙、磷、铁等多种营养物质，可以帮助孕妈妈预防孕期牙龈出血、口腔溃疡，还可以美白皮肤。 但要注意的是，并非所有类型的番茄都有上述功效，一般来说，红色番茄中富含维生素C，绿色番茄中叶酸含量更高一些。