酵素副作用是什么？
1、空腹喝酵素会有不良反应吗，会不会伤胃？ 首先，我们要知道，无论是否空腹，只要是没有正确的服用手法和食用量，都会对肠胃道产生不良刺激。 这是因为我们的胃部是极度敏感的部位，无论有没有吃进食物，其胃酸和各种消化酶的含量都不会有太大的变化，而一旦这些物质没有足够的食物进行消化，那么很容易就会反流到消化道内，进而刺激黏膜组织，出现腹痛、腹胀、反酸水等情况都是有可能的。 所以说，如果长期空腹食用酵素，而且每次食用的量还比较大，这样极有可能会伤害胃肠功能，导致一些慢性胃肠道疾病发作或者加重已有的胃肠道症状。
2、饭后马上服用酵素能助消化吗？ 有很多人习惯在饭后立即服用一粒酵素，认为这样可以帮助消化，事实果真如此吗？ 其实，我们在进食后，一般需要等待30分钟左右，才能够顺利地进入消化系统开始工作。如果此时立即服用酵素，很可能会因为消化功能尚未完全启动，而导致营养物质无法被及时消化吸收。在饭后的短时间内，我们的胃肠功能还处于繁忙的状态，各种消化液不断地分泌，此时如果立即服用酵素，很有可能影响后续食物的消化吸收。
3、每天只需服用一粒酵素就可以了吗？ 由于酵素的成分复杂，含有多种氨基酸、多肽以及多种维生素，因此对于人类来说，很难一次性就被人体吸收利用完.毕。如果长时间不能得到必要的补充，那么势必会使得机体处于缺乏状态。 另外，随着年龄增长，肠道内的有益菌也会逐渐减少，有害菌会越来越多，从而会增加毒素的吸收，诱发一系列的年龄相关性健康问题。所以，即使每天服用一粒，也能够满足身体所需。但如果能够配合科学的生活方式（例如合理膳食、适当运动），当然会更加分！