海参孕妇几个月吃？
怀孕以后就可以吃了，一般从第四个月开始，每天一只，空腹食用，对胎儿大脑发育有非常好的作用。 到生产之前，也就是孕晚期，每天两只，有利于产后伤口愈合，身体恢复，增加妈妈抵抗力。 对于宝宝来说，母体健康，免疫功能完善，出生后的宝宝才会更健康、强壮、不易生病。
而海参加入孕期营养中，可以有效提高机体免疫力，增强抗病能力，为分娩做好充分准备。 海参富含的牛磺酸能够降低血液胆固醇，防止血脂在血管壁的沉积，有预防血栓形成的功效；同时可调节肾上腺素的水平，达到降血糖的作用。 海参中含有的铁元素能够帮助造血功能，含有的微量元素硒是抗氧化物，可以帮助清除体内的自由基，减少对细胞的损伤，并且具有解毒功效，还能帮助修复受损组织，让胎盘更加健康。
值得注意的是，由于海参营养价值高且安全，非常适合孕产妇食用，但是需要注意烹饪方式，避免油炸，以免导致营养素损失。 还可以搭配其他食材一起吃，比如苹果，胡萝卜等维生素丰富的食物一起吃，能够有效改善孕妈的口味，让进食变得更加轻松，有助于营养的全面摄取。