怀孕六个月吃什么对宝宝好？
1、叶酸补充叶酸可以帮助孕期预防神经管缺陷(NTDs)，包括唇腭裂(cleft lip and palate)。还可能在孕晚期有效降低早产风险； 2、维生素A、C和D孕妇长期缺乏维生素A容易患夜盲症，维生素B族缺乏会出现口腔炎和口角溃疡；钙的摄取不足会影响胎儿牙齿和骨骼的生长发育；如果孕期严重缺铁，不仅会影响母体的健康，还会影响胎儿大脑的认知能力和免疫功能。合理补充营养很重要！
3、多吃含碘食物碘是合成甲状腺激素的主要原料之一，而甲状腺激素具有调节新陈代谢及生长发育的作用。孕妇缺碘可能会造成流产、早产或死胎，出生后出现智力低下、身材矮小、反应迟钝等。孕妇应多吃一些含有碘的食物如海带、紫菜等，碘盐也不应该少吃。
4、膳食纤维丰富的杂粮饭、全麦面包等富含人体必需维生素，并且富含可溶性纤维，有利于排便，减少便秘的发生，对于患有妊娠糖尿病的妈咪来说，更有助于控制血糖水平。 5、适当摄入肉类肉类中含有丰富的蛋白质，由于孕妇生理变化，易出现蛋白质消化不良，建议采用少量多餐的方式，同时多吃含维生素类的蔬菜，有助于提高食欲和消化。
6、水果蔬菜不能少尤其孕晚期，水果蔬菜是必不可少，而且要做到少食多餐，便于消化吸收。不过注意不要过量吃香蕉，以免引发孕期腹泻。