怀孕5个月怕冷正常吗？
不正常！ 孕期怕冷，应该及时调理身体。 首先，我们要知道，怀孕期间怕冷的原因是什么，才能“对症下药”。 一般情况下，孕妇出现畏寒、怕冷的原因是生理性和病理性两种。 其中，生理性原因包括基础体温升高、体内激素变化和外周血容量增加等，而病理性的怕冷则可能是患有某些疾病引起的。 但无论是哪一种原因导致的怕冷，都不利于孕妈和胎儿的健康发育成长。孕中期出现怕冷的症状需要及时纠正，以免引起妊娠并发症。
1. 多穿衣物，加强保暖 因为怕冷通常是自发性的，做好身体的保暖工作非常重要。在孕期，无论是否感觉到寒冷，都要随着气温的变化适时增添衣物，特别是注意腿脚的保暖。还可以多进行户外运动，接受紫外线的照射，促进钙的吸收，增强御寒能力。
2. 饮食调养，合理进补 在日常饮食上，孕妇需要注意多吃富含热量和维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生、核桃、芝麻、红枣等。同时也可以根据自身体质和需要，通过服用药物补充叶酸、铁和钙等营养物质。 但是要注意，不能胡乱进补，特别是一些热性食物和补品，例如人参、鹿茸、羊肉、狗肉等，如果食用不当可能会导致胎热，伤害到子宫内的宝宝。
3. 劳逸结合，适当锻炼 孕期怕冷还可能是睡眠质量不好、过度劳累或者运动不足引起的。要改善怕冷的现象，孕妇需要保证充足的睡眠时间；同时在闲暇时间进行适量的体育锻炼，比如散步、瑜伽等，不仅可以强身健体，还能帮助调节新陈代谢的水平，促进血液循环，提高产后的抵抗力。
4. 中药调养，去除病根 如果害怕是某些疾病引起的怕冷，应及时就医检查治疗。还可以借助一些药物对机体功能进行调节，例如使用中药灸剂热敷下腹部以及腰部，可以有效缓解因宫寒引起的痛经，对先兆流产也有帮助。