后三个月吃叶酸吗？
叶酸，又叫维生素B17，是一种水溶性维生素。 叶酸在体内的作用主要是参与核酸的合成，也就是制造体内DNA和RNA的原料之一。 DNA是遗传物质的载体，而RNA是蛋白质和激素合成的原材料； 所以，叶酸对人体的健康和生长发育有很大的作用。 目前临床常用的叶酸剂量是5mbo，一次口服一片，一天两次。 在备孕阶段开始服用叶酸，一直到怀孕满3个月（孕早期），这阶段都属于叶酸剂量的“高需求期”，这个阶段如果缺乏叶酸可能会引起先天性神经管缺陷等先天畸形。 当然，对于有些特殊人群，叶酸的需要量会有所增加：
① 患有贫血的患者，特别是缺铁性贫血；
② 有妊娠剧吐的女性，特别是在早孕期出现剧烈呕吐者；
③ 肠道吸收功能差、慢性腹泻或长期便秘的人；
④ 胃肠道手术后的患者，尤其是胃部分切除术后；
⑤ 肾功能不全、尿毒症患者；
⑥ 重度营养不良或体重明显减轻者；
⑦ 甲状腺功能亢进，尤其中度及重度的患者；
⑧ 肿瘤患者接受放疗、化疗期间以及治疗结束后，因为白细胞减少容易导致感染，此时补充叶酸很有必要。
除了以上人群需要加强营养的摄入，在普通人群中，我们也可以适当多吃富含叶酸的食物。 叶酸广泛存在于动物内脏、肉类、蛋类以及水果蔬菜中。动物肝脏中含有丰富的叶酸，但同时含有较高的胆固醇，不宜多吃。
豆类、新鲜菜汁、水果、动物肾脏、鸡蛋、鱼类、肉类与禽类、坚果类等都是含叶酸较多的食物。 值得一提的是，绿色蔬菜虽然是补充叶酸的最佳来源，但经过高温蒸煮，叶酸会有一定的损失，建议食用叶酸含量丰富的蔬菜生着吃。