五个月孕妇吃什么水果？
怀孕5个月的准妈妈，可以多吃一些应季的水果和蔬菜，以供给孕期需要的营养元素。 建议食用富含铁、钙等矿物质和维生素的蔬菜水果，多吃富含膳食纤维的食物，比如各种粗粮、豆类、菇类、藻类等。 因为孕妇对营养物质的需求量增加了，如果从食物中摄取不足，就容易缺乏，所以建议补充适量的叶酸、多种维生素以及微量元素。
1.胡萝卜：有补肝明目、健脾养胃的功效。其中所含的胡萝卜素可促进血红细胞的再生，有助于保持骨骼和皮肤的柔韧度，对于免疫力低下的孕妇而言，还有预防呼吸道感染的作用。除了丰富的胡萝卜素外，一根胡萝卜中还含有1毫克的维生素B、2毫克钙、0.3毫克铁等营养素。 所以，孕期可适量吃一些胡萝卜，不过要注意烹饪方式，最好不要油炸，用鸡汤、排骨汤炖食或者凉拌都是不错的选择。
2.苹果：被誉为“智慧果”，含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、磷、钙、铁及维生素B族、维生素C等营养成分。苹果中富含果胶，能够调节血糖水平，防止饥饿感，是糖尿病患者理想的食品之一。 对于孕妇来说，每天食用适量的苹果能缓解孕吐，减少早孕反应；还能防治妊娠期糖尿病的出现；另外，苹果中含有丰富的维生素，可增强体力的储备，提高孕期免疫功能，对宝宝发育很有益。
3.猕猴桃：被称为“水果中的维生素之王”，含有人体所需的维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素，特别是维生素C的含量非常高，每一百克中就含有690毫克的维生素C，这是其他水果都难以匹敌的。 除维生素外，猕猴桃还含有叶酸、泛酸以及肌醇，这些物质对于胎儿神经系统和身体肌肉组织的发育有着重要的作用。妊娠期间适当进食猕猴桃，对母体和婴儿都有益处。 但需注意，由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒、易腹泻者不宜多吃。另外，有先兆流产的迹象或怀孕早期出现腹痛症状者也应少吃或不吃。
4.香蕉：营养丰富，含有的碳水化合物、蛋白质和粗纤维，可以为人体提供充足的能量。每100克香蕉中含有70毫克的钾元素，对于正常人来说，每天摄入800毫克的钾元素就能满足身体需求。而怀孕后，孕妇对钾元素的需求量更大，通过吃香蕉来获取钾元素是最直接有效的办法。 另外，香蕉中还含有一种特殊的营养物质——色氨酸，这种元素具有安定神经的作用，因此孕妇在睡前吃点香蕉，可以帮助入睡，且睡眠质量更好。