孕妇三个月能吃鸭子吗？
可以食用鸭肉，但是应注意以下几点：1、不可过量摄入。2、不可吃未熟透的鸭汤炖品。3、注意烹饪方式，避免烤糊产生致癌物质。4、注意食物搭配，避免高蛋白质营养过剩。 妊娠期间（尤其孕早期），胎盘分泌绒毛膜促性腺激素，其具有雌激素活性，能刺激脂肪代谢，使血中胆固醇减少，导致脂蛋白合成异常，容易加重孕产期血脂升高，进而增加心血管疾病的风险。有高血脂或心血管系统疾病的孕妇，在孕期应格外注意饮食结构合理性，加强膳食营养指导。
《中国居民膳食指南》建议：孕早期和孕期适当增加动物性食物摄入，包括鸡蛋、牛奶、鱼、禽、蛋等；适当增加海产品摄入，以获取足量的DHA；孕中期开始每天摄入适量富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类以及谷类等。 对于怀孕三个月的准妈妈来说，可酌情多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、胡萝卜、西红柿、柠檬等深绿色叶菜、苹果、桃、柑桔类水果及动物的肝、肾、心脏、鱼肉、蛋类，同时补充叶酸制剂、维生素类药物，如叶酸片、多种维生素片等。但需注意的是，叶酸服用时间不宜过长，以免引起不良反应。 对需要补钙的孕妇，除了正常饮食外，还可补充碳酸钙或乳酸钙。对于缺钙较为严重的孕妇，可在医生指导下，选择吸收率较高的补钙剂使用。值得注意的是，补钙时间不必等到怀孕后期，建议在妊娠早期就予以补充，以确保胎儿骨骼的正常发育。
除合理膳食，保持良好的生活方式也是必不可少的。每日保证充足睡眠，不过度劳累；保持心情愉悦，缓解压力；戒烟戒酒，远离不良生活习惯；坚持适宜体育锻炼，增强体质等等。