怀孕7个月吃燕窝晚吗？
不晚，很及时！ 孕期饮食补充很重要，特别是孕中晚期（4-9个月），营养补充到位，对孕妈和宝宝都很重要呢~ 燕窝作为天然滋养补品，含有多种氨基酸、糖类、无机盐等营养成分，对于胎儿的脑部发育和免疫系统健全都有好处哦～
【小贴士】 孕妇每天吃多少燕窝为宜？ 一般情况下，建议孕妇每天食用干燕窝15-30克即可，如果是即食燕窝，每日食用约25-50g。但是需要注意的是，即食燕窝的营养成分要比干燕窝少，因为经过长时间炖煮，营养成分会流失在汤水中；而且即食燕窝的甜度比较高，含有较多糖分，因此孕妇不宜过量食用。
除了燕窝之外，孕妈也可以适当进食鱼肉、鸡蛋、蔬菜及水果，确保全面摄入营养素，为胎宝宝发育提供充足营养。
祝您好孕~