红枣的功效与作用吗？
1.补气养血 红枣是天然补血剂，具有改善贫血的作用；另外，因为红枣含有葡萄糖和蔗糖，可以给身体提供能量，使细胞能够得到充足的营养，恢复活力，增强抵抗力和免疫力。 2.美容养颜 常吃红枣可以令面颊红润、肤色白皙，减少黑色素的沉积，有美白功效。同时还能淡化色斑、皱纹，让肌肤更加细腻有光泽。 3.安神助眠 对失眠患者而言，红枣有着很好的安神效果，能够缓解焦躁不安的情绪，帮助入睡。 4.补中益气 红枣是天然的补铁剂，含有优质的蛋白质、钙锌铁硒等微量元素以及氨基酸，能够补中益气，增强抵抗力，还可以健脾胃助消化。
5.保护肝脏 红枣含有的多糖类活性成分，对于肝细胞有明显的保护作用，可以降低血清转氨酶含量，从而起到保肝护肝的功效，适合需要养肝的人群食用。 6.其他作用 红枣还能够抗过敏、抗癌、降血脂、降血压等等。 除了直接吃之外，还可以用来炖汤或者熬粥喝，营养美味又健康。