婴儿晚上怎么睡的好？
1、培养睡眠习惯很重要 宝宝在两个月前一般都有自己睡眠的习惯了，妈妈要多加利用这段时间培养宝宝良好的睡眠习惯。比如每天什么时候喂奶，什么时候拍嗝，什么时候换尿布，什么时候放床中宝宝就会比较容易入睡并且睡得安稳。 2、睡眠环境很重要 在培养宝宝良好习惯的同时也要注重宝宝的睡眠环境，一个安静、舒适的环境能够很容易让宝宝产生困意，从而快速入睡。爸爸妈妈可以在宝宝睡觉时关上门窗，保持房间的昏暗，还可以点上一盏助眠灯。 3、抚触有助于睡眠 睡前给宝宝进行简单的抚触有利于刺激中枢神经递质释放，促进宝宝放松，缓解紧张，进而产生困意，更容易进入梦乡。 4、分房睡要循序渐进 当孩子到了三四个月时就可以考虑分房睡了，但是父母要慢慢来，给孩子一个适应的过程。可以先在床上留出一个位置作为孩子的个人空间，先让孩子有安全感，再逐渐拉开距离。 5、建立睡眠仪式感 有些家长在孩子睡觉前会刻意营造一种睡觉的氛围，比如关闭所有灯光，拉严窗帘，妈妈可以试着给自己制造这样一个仪式，让宝宝从视觉上和心里上知道该睡觉了。