怀孕两个月可以跳舞吗？
我怀我家崽的时候，从孕四月到生，每天雷打不动跳一小时广场舞…… （虽然跳的是广场大妈们那种舞，但毕竟是有规律的运动） 我家崽现在三个月了，特别爱动也特别可爱！ 我想说的并不是说孕妇必须这样那样做来保证胎宝宝健康，我想说的是，在孕期保持平常心的同时保持适量运动对母体和胎儿都是有很多益处的—— 1、保持心情舒畅，对于孕妈来说是十分重要的事情，而适量的运动可以帮助你达到这个目的；
2、有助于调整孕妈的睡眠和血糖水平，因为孕期随着孕周增加，有些孕妈会出现失眠或者困倦等情况，而通过适量运动调节内分泌，可以帮助你改善这种情况；
3、控制孕期体重增长是确保顺利分娩的关键，通过运动可消耗多余热量，减少脂肪蓄积，保持适宜体重增长，同时也有助于自然分娩；
4、运动可增强心肺功能，为日后母乳喂养打下良好基础，还有助顺产，预防产后抑郁；
5、有助于母婴感情连接，增进亲子互动。 在整个孕期，妈妈和宝宝都在相互影响着对方，在运动过程中，妈妈呼吸新鲜的空气，与宝宝交流沟通，可以让宝宝更聪明，身体更健康。
在孕期，建议各位准妈妈合理控制饮食，适量运动，保持愉快的心情，这样才能拥有健康的宝宝哦～ 现在很多孕妈由于缺乏相关知识，对一些日常小事十分敏感，生怕自己做错了会影响宝宝发育，这种心态是可以理解的，但是往往过于谨慎反而会让事情变得复杂。所以，希望每个孕妈都能保持良好的心态，用科学的方法孕育出一个健康可爱的宝宝~