用咖啡灌肠有什么作用？
现在的人，由于生活工作压力大、熬夜等不良生活习惯导致便秘的越来越多。有些甚至几天不大便一次！ 长期便秘会堆积粪便里面产生大量的有害物质，这些有害的物质被血液吸收后会引起胃肠道病变、口臭、肥胖（腹部肥胖）、脂肪肝、高血压等疾病。如果通过咖啡灌肠清除肠道内积便，保持肠道畅通，这些问题就可以迎刃而解了~ 用咖啡灌肠，就是利用结肠清洗的原理将肠道内的宿便完全清洗出来。 首先，我们来了解一下宿便在人体内是如何形成的吧。 当人体摄入食物后，经过口腔、食道进入胃，在胃酸的作用下进行初步消化，之后由消化道分解成小块，形成食糜。
食糜经十二指肠进入空肠和小肠，在这里吸收水分和营养物质后被大肠吸取，最后形成粪便排出体外。 如果每天按时按点吃饭，饮食均衡，不过量摄入高脂肪食物，身体运动正常，肠道蠕动功能良好，那么肠道内就不会积累过多的粪便。但如果习惯不好，经常吃垃圾食品和高脂肪食物，又不爱运动，肠道蠕动缓慢，那么体内就会积累更多的宿便。 宿便是什么？ 宿便是由肠道未消化的残渣和水份组成的软质块状物。当肠道蠕动功能降低时，就导致了宿便在肠道内积累。 随着宿便在肠道内积累，毒素刺激肠道粘膜，就会产生腹痛腹泻。如果毒素侵入血液就会造成全身性中毒反应，影响健康。
所以，及时清除肠道内多余的宿便是非常重要的哦～ 那该如何清除呢？ 除了合理膳食、适量运动外，你还可以尝试一下这个风靡全球的清肠方式—咖啡灌肠。 具体做法： 在晚上睡前，喝一杯浓咖啡，然后躺下来，盖好被子。 待第二天早晨起床后，解一次大便。接着清洗一个干净的塑料管（事先冲洗干净，避免污染），插入肛门约5cm左右，慢慢注入刚煮好的热咖啡600ml左右。
此时会出现排便感，尽量多排，把肠道内积便彻底清洗干净。 注意：初次进行咖啡灌肠的朋友，请不要过于用力插入塑料管，以免损伤肛门。 一般来说，坚持2-3次，就能感觉到症状明显改善了。 如果你也有便秘的烦恼，那么不妨试一下这个方法，说不定能解决你的困扰哦～