15个月宝宝吃什么水果好?

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1、苹果 苹果是营养价值很高的水果,富含钙、镁、铁等人体必需的微量元素,维生素A和维生素C的含量也很丰富;而且,苹果的酸度适中,很适合给宝宝食用。

2、香蕉 很多爸爸妈妈都会给宝吃香蕉。香蕉含有丰富的营养素,其中矿物质钾含量很高,对神经传导有重要的作用,可防止宝宝出现缺钙、缺锌引起的情绪容易激动、爱哭、脾气差等现象。香蕉中含有丰富的膳食纤维和植物化学物质,能促进肠胃蠕动,帮助消化,防治便秘。另外,香蕉中的色氨酸还有助于改善睡眠。所以,在晚饭之后,我们可以适当给宝宝吃一些香蕉,但要注意量不宜过多。

3、西瓜 夏天是西瓜上市的季节,清爽解渴,美味又多汁,宝宝也爱吃。不过,因为西瓜中含有大量的碳水化合物,因此不可给宝宝吃得太多,以免引起糖代谢紊乱,造成宝宝肥胖或患糖尿病。另外,患有胃炎或胃溃疡的宝宝也不宜吃西瓜,以免加重病情。

4、火龙果 火龙果不仅味道清甜,而且还具有抗氧化、防衰老的作用,含丰富的膳食纤维,有助于润肠通便。还富含维生素以及钙、磷、铁等微量元素,对宝宝的身体发育很有好处。不过,注意别给宝宝吃太多,以免引起腹泻。

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1、苹果

苹果含有类黄酮,能够保护脑神经细胞,预防心脑血管疾病。还有丰富的维生素和膳食纤维,能有效预防便秘。苹果中还有果酸以及鞣酸,能促进消化,刺激肠道的蠕动,帮助排出废物。另外苹果中含有钼,能帮助碳水化合物代谢,参与脂肪和能量代谢,能让能量快速的被消耗。

2、葡萄

葡萄中含有类黄酮,能扩张血管,同时也能够降血脂和血压。鲜葡萄中含有铁,能提高血红蛋白以及血色素含量,能辅助治疗贫血,同时也能抗衰老。葡萄中含有胡萝卜素以及维生素a,能保护视力和肝脏以及预防眼病发生。

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