15个月宝宝吃什么水果好?

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1、苹果 苹果是营养价值很高的水果,富含钙、镁、铁等人体必需的微量元素,维生素A和维生素C的含量也很丰富;而且,苹果的酸度适中,很适合给宝宝食用。

2、香蕉 很多爸爸妈妈都会给宝吃香蕉。香蕉含有丰富的营养素,其中矿物质钾含量很高,对神经传导有重要的作用,可防止宝宝出现缺钙、缺锌引起的情绪容易激动、爱哭、脾气差等现象。香蕉中含有丰富的膳食纤维和植物化学物质,能促进肠胃蠕动,帮助消化,防治便秘。另外,香蕉中的色氨酸还有助于改善睡眠。所以,在晚饭之后,我们可以适当给宝宝吃一些香蕉,但要注意量不宜过多。

3、西瓜 夏天是西瓜上市的季节,清爽解渴,美味又多汁,宝宝也爱吃。不过,因为西瓜中含有大量的碳水化合物,因此不可给宝宝吃得太多,以免引起糖代谢紊乱,造成宝宝肥胖或患糖尿病。另外,患有胃炎或胃溃疡的宝宝也不宜吃西瓜,以免加重病情。

4、火龙果 火龙果不仅味道清甜,而且还具有抗氧化、防衰老的作用,含丰富的膳食纤维,有助于润肠通便。还富含维生素以及钙、磷、铁等微量元素,对宝宝的身体发育很有好处。不过,注意别给宝宝吃太多,以免引起腹泻。

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