这个没有统一答案，因人而异。 一般以每周2－3次为宜，如果性欲旺盛，可以每月4～6次。 但有的人体质不同，有的可能一天一次都不会感觉到疲惫，而有人则必须控制自己，不然身体就会发出警报—比如疲惫、失眠、情绪不佳等。这些信号是在告诉你“不能再射了”！此时就应该及时停止，避免过度耗精导致虚损。
同时，需要提醒的是，男性性生活后，不要立即起身离开，可以先在床上躺一会儿，既可以让生殖器迅速“冷却”，也可让疲劳的机体得到恢复。 不过，凡事都要讲求科学的方法和合理的尺度，如果长期过分节制、压抑自己的性欲，也会引起性功能障碍，甚至不育等后果。所以，适度地过性生活才是良策。
鄂清兰优质答主我是从2015年8月份开始到现在有性生活，刚开始是频率很高，大概一两个月有一次吧 后来次数越来越多，到三个月一次，现在是一年左右一次了(期间也有过两次) 现在感觉自己的状态挺好的 我认为只要你的精神状态好，能正常的工作学习和生活，没有影响性生活的疾病，身体情况良好，那么一个月同房两三次都是可以的（当然如果是在生育期的话还是要考虑一下安全措施的）。 如果身体或心理方面出现问题，或者因为某些原因影响了生活质量，就要想办法解决这些问题和造成问题的因素才行啊！比如，如果是生理上的问题就积极治疗；如果是心理上造成的就积极寻求解决方法；如果是生活和工作方面的，那就可以调整一下……所以题主应该把精力放在解决问题上而不是纠结于这个频率上哈~加油啦^O^
