怀孕7个月能吃柚子吗?
可以吃,尽量少吃。 虽然西柚(就是柚子)营养成分表上显示维生素C的含量很高,然而,水果里维生素C最丰富的芒果含量都比不上它,甚至远小于柠檬。 而且,这种超高含量的维生素C是有毒性的,如果一次性大量服用,可能会引起中毒症状。 美国食品药物监督管理局(FDA)建议,每天摄入的维生素C不能超过2000毫克,孕妇则更要严格控制,一天摄入的维生素C不能超过1500毫克。 西柚中含有高浓度的呋喃香豆素类化合物,能够抑制细胞色素P450还原酶,而该酶与药物代谢和体内胆固醇合成有关。
如果孕期吃了大量的西柚或者西柚汁,有可能造成体内药物浓度增加,引发中毒,因此孕期不建议吃太多的西柚或喝大量的西柚汁。 但并不是说西柚就一点营养也没有了,其实它的胡萝卜素、蛋白质以及脂肪的含量都高于其它水果,只是维生素C的含量不高而已。所以,孕期可以吃西柚,但是要注意以下几个问题——
1. 控制食用量。无论是什么食物,都要注重一个“度”的问题,多吃可能有害健康,只有少食才能保持身体健康。建议孕期每天吃西柚不超过3个。
2. 不要空腹吃。因为西柚中有可能会刺激胃酸分泌的甙类物质,所以,无论是普通人还是孕产期女性都不建议空腹食用,特别是有胃溃疡病史的人更需注意。
3. 特殊情况下不吃。对于有出血性疾病的孕妇,比如痔疮、胃肠道出血等,最好避免吃西柚,以防出现不良反应。