怀孕了小孩几个月成形?
5周(35天)左右形成胚胎,6-8 周(50-70 天)形成胎儿早期器官,而孕12周后就可以看见雏形了。 孕早期是宝宝发育的重要时期,这个时候如果出现异常,那么对宝宝的发育影响是非常大的,需要格外注意。
一、孕早期(0-3个月)
1.1 叶酸补充到位 从备孕开始,准妈妈就要开始补充叶酸了,叶酸不仅可以帮助精子蛋白质结构成熟化,同时还可以预防胎宝宝出现神经系统畸形。 如果孕期缺乏叶酸,那么很容易导致流产、早产以及妊娠高血压等问题的发生,对于孕妈妈和胎宝宝的影响都非常大。 一般建议从计划怀孕的时候就开始每天服用叶酸片剂,直到孕期第3个月末为止。 不过需要注意的是,叶酸并不是补得越多越好哦! 孕妇每日摄入叶酸的量不能超过1毫克,否则就可能引起中毒,对健康造成危害。
1.2 生活习惯要改善 现在很多年轻孕妈妈在孕期都有熬夜的习惯,但是孕期熬夜对胎宝宝的伤害很大。 孕妈妈熬夜可能会导致内分泌失调,激素分泌紊乱,长此以往很有可能会增加妊娠期糖尿病的风险; 而胎宝宝在母体中处于睡眠状态,如果孕妈妈睡眠不足,那么就会直接影响到胎宝宝的睡眠时间,久而久之就有可能出现生物钟紊乱,宝宝出生后可能会表现出易怒、哭闹多或者夜醒频繁的情况。 所以,为了胎宝宝的健康,孕妈妈们一定要合理调整自己的作息时间,早睡+早起,不熬夜!
1.3 生活规律很重要 除了作息要规律外,孕妈妈的运动、饮食都需要有规律,并且尽量保持,这样胎宝宝才能有一个稳定的环境发育。 比如每天坚持散步,做做孕期体操,有利于促进胎宝宝发育,增强母体的抵抗力,为顺产做准备。
二、孕中期(4个月)
2.1 适量补钙 孕中期胎儿骨骼生长较快,对钙的需求量大大增加,如果母体摄入的钙不足,就很有可能从母体骨骼中汲取钙质,从而影响母体的健康。 在这个阶段孕妈妈需要多吃含钙丰富的食物,如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等等,必要时可以口服钙片补充。 但是要注意,补钙并非越多越好,过量服用钙片有可能导致孕期便秘,甚至诱发胆结石风险。
2.2 适当运动,控制体重 这个阶段正是胎宝宝快速发育的时期,适当的活动不仅可以维持孕妈妈的肌肉数量、强度,而且对骨盆韧带有很好的刺激作用,有利于胎宝宝生长发育。 对孕晚期顺利分娩有帮助。 而且这个时期过度进补、体重增长过快也会导致肥胖,从而增大妊娠期高血压、糖尿病的风险。 所以,该阶段的饮食仍然要坚持清淡少盐的原则,同时严格控制糖类的摄入,防止孕吐反应加重。
2.3 远离辐射、有害物质 在孕中期,即使是在空调房内,也不宜久坐不动或者一整天都在玩手机、看电脑。 因为任何电波、电磁场都有可能对胎宝宝产生不良影响。 所以,此时也应该注意保护好胎宝宝,避免有害物质对胚胎造成伤害。