怀孕四个月是多少天？
4个月（12周），这个时候胎儿身长约16cm，体重约320g 胎儿的生殖器官开始发育了 B超可以看出孩子的性别的哦！ 孕妈妈这时候可以感觉胎儿的活动了。 孕中期是胎儿迅速生长发育的时期，因此孕妈妈们需要增加蛋白质、维生素等能量物质的摄入，以满足胎儿的生长发育需求。孕中期饮食原则如下：
(1)减少脂肪的摄入：脂肪中的胆固醇经过消化后，会形成胆汁酸进入肠道被吸收入血中，再重新在肝脏内合成胆固醇，并且会再次分泌到血液中；若进食过多富含胆固醇的食物如蛋黄、鳝鱼、动物内脏及肉类等，会导致机体胆固醇含量增高，引起血脂异常而诱发妊娠高血压综合征的发生。同时，由于孕期体内雌激素增多，易导致体脂肪含量增加而导致肥胖，而肥胖又与乳腺癌、糖尿病等疾病有关。所以，孕妇应少吃肥肉和含胆固醇高的食物。
(2)补充足量的矿物质和维生素：此阶段胎儿的骨骼生长快，钙的需要量明显增加。孕妈妈除要多吃富含钙质的食物外，还应补充维生素D，以帮助钙质吸收。另外，铁也是孕期必需的营养素之一，一旦缺铁就容易发生贫血，建议孕妈咪每天适量吃些猪肝或猪血来补充铁质。叶酸、磷、锌、铜、维生素A、维生素B族对胎儿的智力发育有重要作用。所以在保证蛋白质充足的前提下，应注意摄取维生素和矿物质。富含维生素A的食物有动物的肝脏、蛋黄、奶类；富含钙的食物有牛奶、豆制品、海产品等；富含维生素C的蔬菜有白菜、菠菜、西红柿等；富含维生素B族的食物有小米、豆类、瘦肉等。