17个月宝宝如何补钙?

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1、多晒太阳,促进钙的吸收 给宝宝补钙最好是在早上和傍晚阳光不是很强的时段,这样可以避免阳光的直射,同时,也可以防止宝宝被晒伤。另外,在晒太阳的时候,妈妈可以帮宝宝揉搓皮肤,能够加速维生素D的吸收。但是需要注意的是,给宝宝晒太阳不要隔着玻璃窗。

2、补充富含钙质的食物 如果宝宝对虾蟹等海鲜类食物不过敏的话,可以适量给宝宝多吃点对钙有益处的食物。比如鸡蛋,每日可以吃1个;酸奶,每天250ml;豆制品,每天300-500ml;海带、海鱼、鱼虾类等,每周可以吃3次左右。 除了补钙,还需补充维生素D,促进钙吸收。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄等动物性食物中,也可通过补充维生素D制剂来获得。 但是值得注意的是,给6个月以内的宝宝补钙,应该单独补充,以免与妈妈从食物中摄入的钙相混淆,影响宝宝的发育。

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