怀孕六个月吃什么菜好？
1.多吃蔬菜、水果和海藻类食品；海带等海藻类食品能防止胎儿大脑发育缺陷； 2.多补充叶酸，可以服用斯利安片（国家颁布的第一代胎儿发育预防用药）；也可以从食物中摄取叶酸，如菠菜、西红柿、胡萝卜、马铃薯、香蕉、桃子、草莓、樱桃等都含有较丰富的叶酸。 但要注意的是，叶酸摄入不足或过量都会影响孕妇的身体健康，所以不能凭主观感觉来决定是否要补叶酸以及是否要过量食用富含叶酸的食物。另外，由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，因此，人体内所需的叶酸来源于天然食物较好。
3.避免辛辣刺激性食物、烟酒、咖啡因、碳酸饮料；
4.多食新鲜的蔬菜和水果，但要注意卫生，不要食用变质、腐烂的食品。 5.注意补钙，每天应摄入钙约1500毫克。含钙丰富的食物有奶及奶制品、豆类、芝麻酱、海产品等。应注意维生素D的摄入以促使钙的吸收和利用，每周吃一次海鱼就能保证对维生素D的需要，平时多晒太阳也有利于体内钙的吸收与利用。在孕中期，母体因妊娠而需要的钙增加，胎儿骨骼形成的需要，因而此期是补钙的最佳时期。一般可通过每日喝500毫升左右的牛奶来补钙，也可适量吃一些豆制品和海鲜产品等食物来辅助补钙。如果准妈妈有缺钙现象，可在医生的指导下服用葡萄糖酸钙剂或者钙片进行适当的治疗。
6.饮食要多样化，粗细粮搭配，荤素搭配。不要吃过于油腻的食物。 7.保持心情舒畅，适当运动，定期做产前检查