宝宝四个月了，可以开始补钙了。 可以选择液体钙，好吸收，比如酪蛋白磷酸肽(CPP)的钙剂，可以促进钙的吸收；乳钙是从牛奶中提取的钙质，比较接近母乳，宝宝的接受度也会比较好。 除了补钙之外，还要补充维生素D，促进钙的吸收。一般从出生后15天开始，每天补充400单位的维生素D即可。如果是在冬季，可以直接补充含有维生素D3的配方粉或者钙剂。如果是春夏季，建议补充维生素AD，预防佝偻病。 如果宝宝有枕秃、夜间哭闹多、易惊、睡眠不安稳等情况，就要注意是不是缺钙了！
除了给宝宝补钙外，日常生活中也要保护好宝宝的小牙齿哦~宝宝从6个月开始就会萌出小牙，这个时候要注意保护宝宝的小牙齿，防止蛀牙。 除了养成刷牙习惯外，还可以使用牙线、漱口水等帮助保持口腔清洁。还可以给娃多吃含氟食品（如海苔），适当吃一些粗粮有助于保护牙齿。
丛妍栀优质答主1、豆腐
4个月的宝宝可以吃豆腐来补钙，做好的豆腐质地更加细腻，味道可口，营养充足，而且有很好的补钙作用，还能够提供优质蛋白质，氨基酸，维生素和矿物质等营养物质，能够有效补充宝宝成长所需要的营养，还可促进体质增强，对钙质的吸收有好处。
2、核桃
核桃具有较高的营养价值，富含蛋白质，磷脂，氨基酸，维生素和胡萝卜素，以及钾，锌，钙，铁等多种矿物质，宝宝适量吃些核桃对补脑，补钙，健体都有好处，还可以有效预防佝偻病以及皮肤干燥，头发发枯，生长迟缓等不良症状。
3、芝麻
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，有芝麻素，维生素e，钾，铁，钙等营养成分，宝宝适量吃些芝麻对补钙，滋养身体有好处，可促进体质增强，对头发和皮肤也有好处，还可以有效预防身体缺钙和头发发黄，枯萎，易断，皮肤粗糙，无光泽等不良症状。
4、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜含有铁，钙和维生素等营养成分，宝宝适量吃些绿叶蔬菜对补钙有好处，可有效预防身体缺钙以及骨骼发育不良等不良症状，做好的绿叶菜，味道清香甜美，营养充足，有补脑健体，美容养颜的功效，经常吃些新鲜绿叶菜有助于身体健康。
