怀孕后吃叶酸吃几个月？
孕早期是胚胎发育的主要阶段，此时对叶酸的需求量很大，所以孕妇一定要补充叶酸哦~ 1.叶酸是什么东西呢？ 它是人体中一种重要的营养素，具有预防胎儿先天性畸形、降低新生儿出生缺陷的作用。 2.孕期为什么要补叶酸？ 当女性在准备备孕之前就要开始补充叶酸，在怀孕之后需要一直服用到整个孕期结束，而且对于哺乳期的女性来说同样也要服用一定的叶酸。 因为孕妈体内缺乏叶酸就会使得胎盘发育异常或停止发育，导致胎停流产的概率增加；还会使宝宝出现神经管畸形的概率增大。
当孕妈体内叶酸不足时也会影响自身的健康状况，比如会增加孕妈患先兆子痫的风险，还可能会造成妊娠合并糖尿病的发生等。 所以，为了宝宝以及母体健康着想，孕妈们最好要每天坚持服用0.4毫克叶酸。
3.哪些食物中含有较多的叶酸？ 一般蔬菜中含有的叶酸比较多，尤其是绿叶蔬菜和胡萝卜、花椰菜、菠菜等食物都含有丰富的叶酸。
另外动物的内脏中也含有比较多的叶酸，但是大家要注意了！动物内脏中的胆固醇含量比较高，所以孕妈们不要过量食用。
还有坚果类食物也含有大量的叶酸，比如腰果、核桃、杏仁、榛子、花生和松子等，这些坚果中不仅含有了丰富的叶酸，而且还富含钙铁锌等多种微量元素，营养非常丰富。
最后建议大家多吃水果补充维生素的同时也可以起到帮助身体吸收叶酸的功效哦~像猕猴桃、草莓、柠檬等都含有丰富的叶酸。