怀孕几个月开始吃燕窝？
其实从准备要宝宝的时候就可以吃了，因为备孕阶段就要注意营养了 怀孕4个月开始可以吃燕窝的 如果孕妈妈体质虚弱或者孕期贫血，那么可以多吃几个月的燕窝，在产后也可以继续食用 燕窝的营养很丰富，含多种氨基酸、唾液酸等，有提高免疫力的作用，可以预防孕妇患上妊娠综合症，预防妊娠期糖尿病；还有助于安胎补胎，促进婴儿发育的作用 所以整个孕期都可以吃的哦 在孕晚期时，胎儿生长迅速，母体负担加重，需要更多的营养素，此时应多补充钙质和蛋白质。而燕窝中富含的胶原蛋白对宝宝的皮肤很有好处呢~
对于普通孕妈来说，每次3-5克就够了，如果孕前有贫血症状或孕期营养不良的情况，可每日适量增加一些，但最多不超过10g/次。 另外要注意的一点是，不要空腹吃燕窝！因为空腹吃燕窝不仅吸收率低，还会造成燕窝中的营养直接排出体外。所以最好还是与蛋白质类的食物一起进食。比如：牛奶、豆浆、玉米汤等。
最后提醒一下，燕窝是温性食物，不过敏的话一般人都适合食用的啦（感冒发烧的时候就不要吃了） 燕窝建议买干品自己炖着吃，这样比较新鲜有营养。购买燕窝时要注意选择正规商家并索要正规票据。