儿童鱼油哪个牌子的好？
给孩子挑鱼油，我总结了两点，第一是品质要好；第二是要适合孩子吃。 说到鱼油的品质，肯定要从源头看起——鱼肉的味道和营养是否美味、丰富又均衡。 如果给孩子买鱼油，我的第一要求就是鱼肉新鲜，味道好。毕竟如果孩子不喜欢吃鱼油，吃了也就白搭了，如果鱼肉都不新鲜，那更不行！ 但凡我买的鱼油，都是看着新鲜，口感好的（比如三文鱼油）。
除了鱼肉新鲜，第二个要求就是含油量要充足。我们都知道鱼油的成分主要是EPA和DHA，这两种不饱和脂肪酸对宝宝的大脑和眼睛发育很重要。而想要有充足的EPA和DHA，那就得保证含有的鱼油浓度要高，这样宝宝吃了才能达到很好的效果。 所以大家在买鱼油的时候可以参考包装上的含量标识，一般EPA+DHA的含量越高，说明鱼油的质量越好，给宝宝吃的话也越有保障。
说了这么多，大家是不是已经会挑选优质的鱼油了呢？接下来就要看看什么样的鱼油比较适合孩子吃。 根据食用人群的不同，市面上的鱼油主要有三个种类：
1. 海鱼油：由海鱼提炼而成，其中含有DHA和EPA，常用来预防心脑血管疾病，还有增强记忆力，改善视力等作用。一般成人服用效果佳。
2. 金枪鱼油：以金枪鱼为原料，含有DHA和EPA，有助于降血脂，清除血液垃圾，常见用于动脉硬化、高血压等疾病的防治，效果不错。
3. DHA藻油：提取自海洋微藻，富含高纯度DHA，没有腥味，可直接吞服，更适合婴幼儿童食用。具有促进视网膜细胞中的神经递质释放，从而起到保护视力的作用。还能刺激脑细胞，激发学习潜力，提高记忆力和智力。 我家吃的是DCPC的DHA藻油，颗粒小，宝宝直接吞服很方便。
不过不管怎么样，鱼油再好再适合宝宝，也不建议长时间给宝宝当零食吃哦~ 因为鱼油中含有大量的DHA和EPA，这些不饱和脂肪酸很难被宝宝的小胃液分解，一旦囤积在消化道中，就会产生不良的反应，比如腹泻、呕吐等。而且长时间给娃吃一些鱼油，也有可能引起中毒，所以千万要注意哦~