孕期吃什么孩子视力好？
想要孩子在出生之后眼睛明亮、聪明乖巧，那么孕妇在饮食上就需要注意了，有两类食物孕妇多吃，有利于孩子的视力健康。
第一类：富含维生素A的食物
维生素A的主要生理功能包括维持机体正常生长、繁殖、分化、应激和免疫以及维持正常视觉。富含维生素A的食物有动物肝脏、禽蛋类、胡萝卜、紫苏、红辣椒、菠菜、韭菜等食物。维生素A缺乏可能使眼睑结膜上皮组织发生异常增生，泪腺分泌减少造成干燥，最严重的后果是角膜软化导致失明。所以孕妇补充充足充足的维生素A对胎儿出生后视力的保护相当重要。
第二类：含有牛磺酸的食物
牛磺酸属于必需氨基酸，具有提高视紫红质的生成速率以及加速受损视紫红质的修复速率，维持正常视功能的作用。牛磺酸主要存在于海洋鱼类、贝类身上。
除此之外，孕妇们在日常饮食上还要注意增加蛋白质、糖类、钙、锌等矿物质以及维生素B1、B2等微量元素的摄入。孕妇们饮食均衡，营养充足，才能更好的孕育健康的宝宝。