儿童春季怎么补钙？
说到春天宝宝长高，就不得不说说钙这个营养成分了。因为骨骼的生长发育离不开钙这种矿物质，如果体内钙质不足，就会影响宝宝的长高。因此爸爸妈妈们在春季更要关注宝宝的钙营养。 1岁的宝宝已经长出了20颗牙齿，而且开始学习坐着、爬行和站立，运动能力的提升加速了对钙元素的需求量。而春季正是宝宝长个儿的好季节，身体对钙元素的吸收利用率也达到一个高峰，因此要抓住春季这个黄金期给宝宝充分补钙！
那么，究竟该如何判断孩子是否需要补钙呢？家长们可以观察一下孩子有没有以下表现—— ★夜间盗汗； ★出现湿疹（特别是脸部和头皮上的）或者反复呼吸道感染； ★出牙迟缓或者牙齿缝隙很大，喜欢流口水； ★易惊、烦躁、睡眠不安稳； ★头发稀疏、枕秃或出现脱皮现象； ★体重增长缓慢，身高也比同龄的宝宝矮小。 如果宝宝有上述症状中的任何一条，就说明宝宝很可能出现了缺钙的情况，需要及时补充富含钙的营养素。
对于还不会走路的宝宝来说，一般通过服用钙剂来补钙即可满足生理需求。但如果是学步期的宝宝，建议除了服用钙剂外，还应适量添加含钙丰富的辅食，比如豆制品、虾皮、海带等，并注意蔬菜中的钙吸收利用效果不如动物性食物，在补钙的同时应注意补充维生素D，有助于钙的吸收。 对于已经能够独自站立、行走，甚至偶尔能跑起来的宝宝，除了在饮食上注意添加含钙丰富的食材外，还可以适量增加酸奶、坚果、豆类等的摄入，同样有利于骨骼生长。 但需要注意，补钙并非越多越好，过量补钙有可能导致便秘、消化不良等情况的发生，还可能引起中毒反应，所以妈妈们千万不要盲目给宝宝补钙。