4个月的宝宝吃什么好?

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四个月的宝宝已经可以开始添加辅食了,但主要是以母乳喂养为主,这个时候的宝宝每天可以喝500~600毫升的母乳,或者不少于30毫升的婴儿配方奶 。

在给宝宝喂辅助食物的同时,别忘了宝宝的主食还是要及时加的哦!主食可以为宝宝提供丰富的碳水化合物和蛋白质,为宝宝提供能量和营养。这个年龄段宝宝的主食建议添加富含铁、锌、钙等微量元素的米粉,或者含有双歧因子的酸奶。 四个月的宝宝可以适当添加鱼肝油、维生素D、乳酸菌制剂等补充剂。

虽然此时宝宝已经可以添加辅食了,但妈妈的饮食仍然要注意营养均衡,每日饮用足够的牛奶,多吃新鲜蔬菜水果,同时注意补充蛋白质含量高的禽蛋类食物。 值得注意的是,这个阶段正是宝宝味觉发育的关键时期,妈妈要注意避免给宝宝吃口味太清淡或太咸的食物,以免干扰宝宝以后对食物的味道偏好。

当然在给宝宝喂辅餐时,也要注意不要喂得过多过饱,否则可能会引起宝宝的消化不良。

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现在天气热了,很多食物已经可以吃了,比如水果,蔬菜,鸡蛋(蛋黄),鱼肉等等 建议从辅食开始添加起,循序渐进的来,一次只加一种食物,等宝宝适应了再给宝宝换另一种。 在食物的选择上,可以从含铁量高的米粉开始吃起,注意要选择含铁丰富且容易被吸收的有机高铁米糊(如嘉宝、亨氏、贝因美);

在补充钙粉和鱼肝油的时候需要注意,因为6个月前的宝宝肠胃功能还不完善,对钙质难以完全消化,同时由于宝宝的肝肾功能发育不完善,食用过多的鱼肝油会损害到宝宝的中枢神经系统造成毒性反应的发生,因此在第一次吃鱼肝油时需要特别注意,要少量喂服并严密观察。

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