小孩子吃什么鱼最好？
鲈鱼 鲈鱼的蛋白质含量为17.7%，脂肪含量低，富含微量元素硒及维生素A等，被公认为是益脑、健脑的首选鱼。鲈鱼还具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳、健脾益气，和调五脏之功效。
带鱼 带鱼在海洋鱼类中为价格低廉的大众鱼之一，是中国沿海重要经济鱼，肉质细嫩，味道鲜美，而其头部为最鲜美部分，是食用鱼中味鲜者之一。它的蛋白质含量超过17%，脂肪含量在1.5%左右，属低脂鱼，且脂肪中不饱和脂肪酸高达60%以上，具有降低胆固醇和抗癌的作用。带鱼有补脾、建胃、止血、泽肤、抗衰老等功能。
鲳鱼 鲳鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养十分丰富，蛋白质含量在17%以上，脂肪含量仅为1%左右，鲳鱼肉所含脂肪低于其他鱼类，而其肉质极为细嫩鲜美。鲳鱼具有补气益胃、滋肾利水、安神止痢、收湿、下乳、散热解毒之功效。适宜脾肾虚弱、气血不足、消化不良之人食用。
黄花鱼 黄花鱼富含蛋白质（含量高达17%）、脂肪及钙、磷、铁、碘、硒及维生素B6和烟酸等营养成分，属高蛋白、低脂肪、维生素A、钙、磷丰富的优质海水鱼，也是硒的良好食物来源。常吃黄花鱼能降低胆固醇，利大小便和黄花鱼治风痰面湿。