左旋肉碱有副作用么？
首先，左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的天然化学品，它是由苏黎世大学Peter Attia博士在1905年发现的。 后来，贝聿铭(Ieoh Ming Pei)等人在20世纪60年代进行了进一步研究并发现了其化学结构。 如今，它是一种常见的减肥药剂并且拥有很多不同品牌的产品。 据有关资料显示，服用左旋肉碱通常在三个月以内都会有不错的效果；然而，也有人反映说他们在服用了整整一年以后才看到体重减轻。尽管如此，大多数人都认可这种药品的安全性，但也有一些例外情况出现，下面就让我们详细地来了解一下吧！ 一、哪些人不宜服用左旋肉碱？ 目前还并没有明确的研究表明哪一种人群不应该使用左旋肉碱，但是，如果正在服用其他药品或者维生素，最好在医生的指导下进行。 二、左旋肉碱会对身体造成哪些危害？ 在网上有很多人说服用左旋肉碱会导致心脏衰竭甚至死亡，但事实上，这些报道中的药物都含有苯丙胺（amphetamine）或甲基苯丙胺（methyl-enedioxyamphetamine，MDA）成分，这两种物质都可以刺激中枢神经系统产生类似毒品的效力。而目前市面上的左旋肉碱则都没有含这两种成分——也就是说它们不会导致上瘾或者依赖性。 三、应该如何正确服用左旋肉碱呢？ 一般而言，每次服用左旋肉碱的量是1g到3g，一天服用两次。但也有很多人建议服用剂量可以更大一些，例如每次4g或是更多，具体应该听从医嘱安排。不过要注意的是，不管服用什么剂量的左旋肉碱都必须配合合理饮食和适量运动才能发挥作用。 四、有哪些食物中含有左旋肉碱呢？ 除了服用左旋肉碱以外，也可以通过调整膳食结构来达到减少热量摄入的目的。下面就来介绍一下有什么食物是能够帮助我们控制体重的。
五、有没有副作用呢？ 一般来说，只要正确购买并按时按量服药，左旋肉碱是没有明显副作用的，但如果过量服用也可能会带来一些不良反应，比如头疼、失眠、心悸等等。 如果连续服用左旋肉碱达一个月以上时间的话，有可能会出现抑郁、狂躁等情况，这种情况被称为“药物依赖性抑郁症”（drug dependence depression）。 在服用左旋肉碱的过程中，如果出现抑郁症症状应及时停药并咨询医生意见；同时应注意保持心态平衡，规律休息，适当锻炼，以利于身心健康。 六、是否所有减肥药都有副作用？ 如何选择一款安全有效的减肥产品是非常重要的。市面上有很多声称自己研发的减肥产品，但这些产品真的都具有副作用吗？其实也不尽然如此。