婴儿辅食每顿吃多少?
辅食要从少到多、从稀到稠来添加,刚开始就吃一两勺就行了,而且每个宝宝食欲不一样,要尊重幼儿意愿,不要勉强他进食,以免产生心理压力。
一般7个月以上的幼儿的消化道对辅食不太适应,会出现胃肠不适等反应。另外,幼儿食量小,给多少吃多少,他不爱吃了就不会强行喂,所以每次喂辅食,以能吃下的食量为标准。
一般6~10个月大的幼儿吃半小碗(2~4勺)肉泥或磨牙胶饼,7~10个月大的幼儿吃1/4个软面包、苹果切小块吃等。1岁后逐渐加至1碗(约10~20勺)。
1岁左右幼儿胃肠道和口腔逐渐适应各种食物,对食物的喜好逐步形成。此时家长就要主动变换食物的品种、口味、质地,每周增加一、二个新品种。
10~12个月就可尝试吃软饭或粥了,在烧饭或煮粥时注意加工,做到细、软、嫩,便于幼儿咀嚼、吞咽和消化。
2岁左右幼儿的饮食可完全脱离乳类,成人化,这样蛋白质、热量、无机盐、维生素均能满足需要。