什么鱼肝油适合婴儿吃？
家长在选择鱼肝油时往往很纠结，不知该怎么选择。市面上鱼肝油牌子不少，有英国、美国、挪威、芬兰等不同国家的品牌。这么多的鱼肝油有什么差别，什么样的鱼肝油适合婴幼儿食用呢？
鱼肝油是儿童婴儿常用药品之一，主要成分为维生素A和D，从鱼肝中提取，具有滋润眼周皮肤，治疗眼疾的功能。同时可增进生长发育，增强儿童抵抗力，有利于补钙。如何衡量鱼肝油的好坏，主要关注其维生素和脂肪酸的含量。
一般市面上药店能买到的鱼肝油主要成分为维A和维D，而婴幼儿需要的维A和维D只是其中的小部分，且维生素A和维生素D的含量极低。针对婴幼儿提出的鱼肝油标准，除了维生素A和维生素D，还应该含有足够的脂肪酸，每100克含100毫克以上DHA和ARA。除了鱼类，现在市面上还售一些海藻类提取的APD，其主要成分是DHA和ARA，含量也相当高。
作为婴幼儿常用的营养滋补品，鱼肝油应以纯天然为主，提倡以食补为先，如海带、鱼、贝等食物中含大量DHA和ARA，可让宝宝食补。如果是患有佝偻病、夜盲症的宝宝，可用鱼肝油做补充，坚持服用一两个月，病情会有所改善。
服用鱼肝油时，千万不能过量，一定要按照医生或者药师的叮嘱正确服用。鱼肝油长期服用会难免会有一定的不良反应，虽然几率很低，但还是要多留意。平时可以多让孩子吃些富含维生素丰富的蔬菜水果，多喝水，多晒太阳，这样不但能获得足够的维生素，还可以提升免疫力。