婴儿吃dha有坏处吗？
DHA即二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”是由海鱼中的必需脂肪酸EPA经人体肠胃道被吸收后，进入血液中，再通过特殊的细胞器（脂蛋白）运送至脑部和眼睛中，从而起到增强记忆力、保护视力以及预防老年痴呆等作用。 对人体来说，它属于不饱和脂肪酸，所以是有益于人体的，但是需要提醒的是，过量摄入DHA也不利于健康。 DHA虽属不饱和脂肪酸，但却具有反式结构的性质，这也就意味着它可以像胆固醇一样沉积在血管壁，进而可能引起动脉阻塞，加重心肌负担，如果量得不到控制，甚至会诱发心肌梗塞等危险疾病；且相关研究已证明血液流通中过高的DHA水平与心脏疾病的发作密切相关，可见这种营养素并不是多多益善。 《美国临床营养学》曾发表一篇研究报告表明，每日摄入的DHA含量应当控制在300毫克以下，而准妈妈则更应严格控制摄入量，以免对胎宝宝造成不必要的伤害。
不过，虽然DHA具有上述不良反应，但其副作用的出现是需要一定的剂量和时间作为支撑的，只要大家在日常生活中科学食用，不盲目补充，那么就不必过分担心。 除了直接服用DHA制剂以外，大家还可以通过多吃富含DHA的食物来获取这种营养素，其中海产品如沙丁鱼、秋刀鱼等鱼类是不错的选择，另外，像鸡蛋、乳制品、坚果类等食物中也含有一定量的DHA，只要不过量，均衡饮食，适当吃点含DHA丰富的食物也不用担心会给身体带来多大的危害。 有妈妈问，自己给宝宝补充DHA，有必要选择儿童型或孕妇型的DHA吗？ 其实，无论是儿童还是孕妇所需DHA的量都是有限的，并不会因为使用成人或宝宝专用的DHA制剂而出现营养物质过剩的情况，大家可以放心使用。当然啦，如果是母乳喂养的宝宝，那么妈妈就需要注意自己的饮食习惯，以防因自身摄入不当而导致宝宝出现消化不良等情况。