婴儿什么时间补锌？
1. 孕期最后3个月，母亲适当摄入含锌食物，如动物肝脏、海产品等，可减少胎儿缺锌几率；
2. 新生儿期（0～6月），母乳是宝宝最好的营养来源，其中富含的生物活性化合物可增强肠道功能，使宝宝更容易吸收营养物质。但纯母乳喂养并不能满足宝宝对锌的全部需求。一般建议从出生后第7天开始，每天补充适量锌剂。如果母亲在怀孕最后3个月注意饮食，宝宝出生体重正常且身高也达标，没准可以在6个月后暂停补充锌剂。但若宝宝在4～6月龄出现生长迟缓和腹泻，或母亲在孕期有消化道疾病，需持续补充锌剂至症状改善；
3. 婴幼儿期（6月～3岁），从辅食开始添加起，宝宝应多吃富含锌的食物，如鱼、蛋、肉、水果和蔬菜等。妈妈要注意引导宝宝养成正确饮食习惯，不挑食、偏食，这样才能保证锌和其他营养素均衡摄取。必要时可以服用锌剂，但应该在医生指导下进行；
4. 学龄前儿童（3～6岁），为保证充足锌的吸收，饮食上应注意荤素搭配、细嚼慢咽，避免偏食、挑食习惯，并注意补充富含锌的食物，如牡蛎、虾蟹、猪肉、鸡肉、鸡蛋、花生、核桃、扁豆、马铃薯等；
5. 青少年期（6～18岁），这一时期的孩子处于快速生长发育阶段，需要充足锌的供给来促进性征发育，维持正常的免疫功能。这个年龄段的孩子还应继续遵循以上各阶段的补锌原则，合理膳食，保证锌的摄入。 另外还需要提醒的是，虽然锌是人体必需微量元素，具有重要的生理功能。但是过犹不及，过量摄入锌也会带来不良影响。不管是服用锌制剂还是食补锌元素都不能盲目追求浓度高、含量多，一定要在医生指导下进行。否则可能造成急性锌中毒，出现胃肠炎及腹泻等不适症状。