儿童祛火吃什么好得快?
1、喝些绿豆汤 有条件的家庭可以自己做,准备适量绿豆和水,浸泡后大火煮烂,加入适量的白糖食用,有清热降火的作用;也可以给孩子买罐装绿豆汤冲饮,但是不要添加糖精或人工甜味剂等。
2、多吃蔬果 孩子容易“上火”可以多食富含维生素和矿物质的食物,如新鲜的蔬菜、水果,特别是绿叶蔬菜和橙黄色食物,比如韭菜、香菜、菠菜、青椒、橘子、胡萝卜、马铃薯等等,通过补充体内消耗的维生素来达到增强抵抗力的作用,从而预防“上火”的发生。
3、保证水分摄入 多喝水,多吃流质饮食,如菜泥、粥类、面条、藕粉、豆浆等。另外还可以吃些养阴生津的食物,如豆腐、绿豆芽、苦瓜、西瓜、苹果、梨子等。
4、药物调理 如果食疗的效果不佳,可以在医生的指导下服用一些清热、解毒消肿的药物进行调理,例如小儿牛黄清心丸、小儿七珍丹、小儿消积止咳口服液、小儿清热口服液等。但需要注意的是,在给宝宝用药前,一定要咨询医生,遵医嘱服药,因为有些药物可能会造成宝宝肾功能损伤,对宝宝的健康影响很大。 还要提醒家长的一点是,如果宝宝出现厌食、挑食的情况,要注意调节宝宝的饮食习惯,做到营养均衡,避免偏食引起营养不足,从而加重“上火”的症状。