儿童骆背怎么办？
现在孩子放学都回家先写作业，写的作业并不多，但经常一坐就是两三小时不动，这中间会去上厕所，去倒水喝，但大部分时间都是坐着，这样对孩子好吗？如何改变这种状态呢？ 孩子的坐姿不正确，长时间保持一个姿势，就会导致驼背后凸。建议家长平常要注意纠正孩子的坐姿，必要时可以给孩子准备一个护脊书包。
除了坐姿，还要警惕孩子枕头太高、床太软导致背部弯曲。 因为脊椎是直的，所以人平躺时腰部是不会受力的，而侧卧时，肩部和髋部垫上枕头，才能保持脊柱的生理弧度。如果孩子的枕头过高或者床垫过软，都会让孩子的脊背承受压力，影响发育并产生酸痛感。 建议： (1)如果孩子已经出现了驼背，可以在后背垫上书本或者圆筒纸棍，帮助孩子纠正；
(2)加强营养，补充钙质。含钙丰富的食物有奶制品、海产品等，也可以让孩子适当吃富含蛋白质的食物来补钙，比如大豆、鸡肉、鸡蛋清等食物。
（3）不要让孩子养成趴在桌上睡觉的习惯。 另外，孩子书包太重也会对脊柱造成压迫，建议孩子书包的重量以身体的承受能力为准，最好不要超过体重的1/40。家长可以定期为孩子检查书包，防止过重影响到孩子的脊背。