怀孕5个月能吃茄子吗？
当然可以，我怀孕的时候就特别爱吃茄子，基本上每周都要吃两三次。 首先，茄子是一种营养价值非常高的食材，它含有丰富的维生素、蛋白质以及矿物质元素，尤其钙和铁的含量很高，而且易于被人体吸收；其次，孕妇吃茄子还好处多多的，例如预防妊娠纹、缓解便秘、增加皮肤弹性等等。 对宝宝的好处更是有很多呢！
1.促进大脑发育 在孕期，孕妈妈需要补充足量的营养物质，因为不仅要满足自身的需求，还要供给胎儿。如果孕妈妈身体缺乏营养，很可能导致胎儿出现智力问题，例如自闭症或者智力低下等。而多吃茄子就可帮助改善这个问题，因为茄子中含有丰富的维生素和微量元素，尤其是维生素B，对神经系统的发育非常重要，另外，钾对于心脏健康也很有益；孕妈妈摄入充足的钾可预防抽筋，让身体更加舒服一些。
2.保护心血管 孕妇由于生理变化，非常容易患高血压，而一旦患上高血压，对孕妇本身及胎儿发育都很不好。而多吃茄子，可以帮助降低血压，保护心血管健康。这是因为在茄子中含有大量的皂苷类物质，这类物质能够降低血管脆性，保护心血管，还可以促进血液循环，帮助消除体内自由基，达到延缓衰老的作用。孕妇吃茄子，不仅可以保持血压正常，还有助于胎宝宝生长发育哦。
3.缓解牙龈出血 现在的生活水平提高了，人们的饮食结构发生了变化，不少人在日常生活中容易缺乏维生素C，而出现牙龈出血的情况。如果你经常出现这种情况，可以在生活中适当吃点茄子，因为它含有维生素C，有助于预防和治疗牙龈出血。 你可能不知道，紫色茄子比白色茄子含有大量的维生素C，所以如果你不想自己的牙龈经常出血，不妨多吃一些紫色的茄子。
4.增强免疫 怀孕后，孕妈妈的免疫系统会发生变化，此时如果外界气温降低，病毒细菌生长迅速，很容易患病。为了减少疾病发生，在日常生活中要注意增强免疫功能，而多吃茄子就能够帮上忙。这是因为在茄子中含有一定量的多酚化合物，这种物质属于天然的抗氧化成分，能够帮助清除体内的自由基，从而起到增强体质的作用。多酚化合物还能够阻止癌细胞的生长，起到一定的抗癌作用。