儿童饭前运动好吗？
这个回答应该分为两个部分来回答你的问题，分别是“儿童”和“饭前”，这两个关键词。 “儿童”很好理解，这里主要讨论的是“饭前”。 关于“饭前”的问题，其实可以分为“空腹”和“饭后”来看待。 “空腹”一般指在餐前6小时或者8小时内没有进食的情况，在此状态下运动，一般来说是安全的。因为此时人体内的糖原已经消耗殆尽，只有通过脂肪供给能量，而这时运动的主要作用就是刺激生长激素的分泌，以促进合成代谢。对于需要增重的患者来说，这是一个良好的机会。 但是需要注意的一点是，此时由于体内激素水平的变化，可能对血糖的控制能力减弱，所以对于有糖尿病家族史或患有糖尿病的孩子而言，应该注意监测血糖，调整膳食结构，适当增加运动，以免出现意外情况。 那么“饭后”呢？“饭后”立刻运动有没有危害呢？
一般情况下是没有的，但是注意不要从事剧烈运动。因为食物进入人体后，需要各种消化酶的参与，才能被分解为氨基酸、脂肪酸等营养物质吸收利用。如果“饭后”立即进行运动，可能会引起消化功能紊乱，导致营养缺乏。 所以，综合上述分析，“饭后”可以运动，但不要进行过于剧烈的运动。
还需要注意一点：无论处于什么状态（是“空腹”还是“饭后”），都不适宜做过于激烈的运动，以免出现低血糖反应或运动伤害。 对于儿童来说，应当选择适宜自己的体育项目并持之以恒，这样才会收到有效且稳定的效果。