儿童游泳前吃什么？
在游完泳后，不少家长都会给宝贝来点零食补充能量。但在这之前，有些食物却是不能吃的！ 游前饮食很重要，吃了这些可就要“翻车”了哦~ ①大量进食餐后立即游泳易引起腹泻 吃完饭后，胃肠会对食物进行消化和吸收。此时马上游泳，会因为运动导致胃肠道蠕动加快，从而影响消化吸收的过程。如果摄入食物过多，还有可能引发急性胃肠炎，出现恶心、呕吐、腹泻等情况。 ②冷饮不宜多吃夏天炎热，不少人会在游完泳吃些冷饮降温。但冰淇淋、冰棒等冷热刺激会给娇嫩的胃肠道带来伤害，尤其是本身就有胃炎或胃溃疡的患者更要少吃。
③空腹不要吃糖很多小朋友有挑食的坏习惯，有时候一天只吃一顿正餐，饿极了的时候，会先食用高糖分的糕点填饱肚子。但这种做法并不好，因为空腹吃甜食会增加肠胃负担，导致腹痛、消化不良等情况发生。而且空腹吃甜食还会造成血糖升高过快，对于本就患有糖尿病的小朋友来说非常不利。
除了上述三类食物外，富含脂肪的“高脂餐”也不建议在游前食用。