儿童晚上多梦？
“昨晚，孩子说梦话了！” “今天凌晨，孩子突然哭了，然后说要上厕所。我起来给他把尿的时候，发现他眼眶都是湿的……” “昨天半夜孩子说梦话，把自己吓醒了，哭哭闹闹一个晚上了………” 最近，有妈妈在群里不停地@我，问我该怎么办？ 我问她孩子发生了什么，她说不知道，就是感觉孩子跟以前不一样，容易害怕，容易委屈。再细问才知道，原来这些奇奇怪怪的表现都源于同一个原因—— 孩子白天玩得太嗨了，晚上大脑没有足够的时间来放松，于是入睡前还沉浸在白天的欢乐中。可是一闭上眼睛，那些开心的事情变成了噩梦，缠住了孩子。 这就是“儿童夜惊症”。
“夜惊症”好发于6个月—5岁的孩子。在睡眠过程中突然坐起、哭泣、紧张、恐惧，甚至大声呼救； 虽然醒着，但意识却不清醒，对父母的询问毫无反应，持续几分钟或更长后，又重新入睡。 虽然听起来很可怕，但这其实是一种常见的生理现象。 除了日常规律的作息时间之外，父母也应该关注孩子的运动和情绪，防止“夜惊”来袭。 首先，白天让孩子适度运动，多晒太阳，增加孩子的消耗，到了晚上让孩子早点上床休息，这样有利于孩子早些进入深度睡眠，减少“夜惊症”发生的概率。
父母也需要帮助宝宝建立良好的睡前程序。比如睡前给孩子洗个暖暖的澡，轻轻抚拍入睡，也可以有效降低“夜惊症”的发生率哦~ 如果已经发生了夜惊，不要试图唤醒孩子，这样做反而会加深孩子的恐惧。最好静静陪伴在侧，等孩子自行苏醒。