儿童缺钙吃什么钙好？
孩子如果确定是缺钙，那就及时补钙吧！ 平时多给孩子吃含钙量高的食物，如牛奶、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜等；还要多吃一些富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等。 有些家长会给宝宝买各种营养品、补钙剂，其实最好的钙源还是来源于母乳。 如果妈妈缺钙，可以通过多吃含钙丰富的食物来补充，如豆类、坚果、海藻类等以及新鲜的蔬菜和水果都是不错的选择。 另外，让宝宝适当晒晒太阳，通过日光浴的方式补充维生素D也有助于肠道对钙的吸收利用。 当宝宝通过饮食无法获取足量的钙时，可以给予制剂补充，如乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等，其中富含钙的制剂有钙片、氨基酸钙、醋酸钙等。
不过要注意，维生素D要补到宝宝2岁，因为2岁以后，宝宝户外活动增加，阳光照射充足，不再需要补充了。 值得一提的是，补钙并非越多越好。 如果宝宝体内钙离子浓度太高，可能会导致神经传导异常，出现烦躁不安、睡眠不好、磨牙等情况，所以补钙要注意适量。