儿童吃馒头配什么?

耿晓峦耿晓峦最佳答案最佳答案

可以搭配豆浆 、牛奶、酸奶都可以,也可以配米饭、面条、蔬菜等等。 不过我认为最营养的吃法还是整个儿蒸熟以后给孩子撕着吃,这样能够保证摄入的营养均衡全面。 如果非要给个量的话,一个中等大小的馒头,建议让孩子一次吃完,喝100ml左右的饮料。(比如一碗250-300毫升的鲜奶就可以) 但注意不要喝过多液体食物,这样会冲淡胃酸,影响消化功能。也不要空腹吃馒头,空腹吃馒头容易饿肚子,并且没有食物缓冲,胃酸就会直接伤害胃粘膜,对肠胃功能紊乱的孩子来说,更容易诱发胃炎或胃溃疡等疾病。

其实孩子的饮食不需要太过讲究,也没有必要刻意用各种补品去喂大孩子,只要做到营养均衡,荤素搭配就好。如果家长觉得孩子某一营养元素缺乏,可以通过口服营养补充剂来补充。 值得注意的是,孩子的饮食习惯不是一天养成的,所以想要改变也要慢慢来,切忌着急功近利,一下子给孩子吃得过于精细或者过于粗暴,这样都会对孩子造成不良的影响。

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