儿童辅食都有什么?

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1,蛋黄泥 食材准备:鸡蛋1个、白醋少量 做法步骤: ① 将鸡蛋煮熟,去壳; ② 用干净的纱布包住蛋黄,揉碎成糊状; ③ 加入少量白醋调匀即可食用。 小知识:给宝宝吃鸡蛋时,最好不吃蛋白,因为其中含有一种蛋白质被称为抗原,有可能会引起过敏反应。如果确实需要加到辅食里一起吃,也要尽量单独烹饪,不要和海鲜等易过敏食物一起食用。

2,苹果胡萝卜汁 食材准备:苹果1个,胡萝卜半根 做法步骤: ① 胡萝卜去皮,切成小片; ② 苹果洗净,削皮去核,切成小块备用; ③ 把切好的苹果和胡萝卜放入搅拌机中,搅打成浆状; 小知识:苹果富含锌,对宝宝的生长发育有很好的促进作用。苹果中的锰对宝宝的大脑发育有重要作用。但是,由于水果中含有鞣酸,会与体内的铁产生络合反应,从而影响人体对铁的吸收,所以给孩子吃水果的时间应避开午餐时间,而且饭后至少要间隔1小时。

3,香蕉粥 食材准备:香蕉1段,大米50g 做法步骤: ① 大米淘洗干净后放入锅中,加适量清水煮沸; ② 放入剥皮的香蕉,小火炖烂成粥即可。 小知识:对于6个月以上的宝宝来说,可以适当添加一些肉类了,比如肝泥、鱼肉、鸡肉糜等。这些食物不仅富含优质蛋白,而且容易被宝宝消化和吸收。但要注意,无论添加哪种肉类,都要从少量开始,逐渐增加。

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