儿童能吃葡萄吗？
当然可以吃，而且非常有必要吃！ 水果中含有丰富的可溶性物质和不溶性物质，其中可溶性物质主要为糖分、维生素C、钾和钙等无机盐，不溶性物质主要是纤维素和果胶等。目前人们已经测定了40多种水果中可溶性物质的含量，结果表明各种水果的可溶性物质含量有很大差异（100～2 500毫克/100克果肉）；以可溶性物质为评价指标，水果的优劣顺序为猕猴桃>草莓>山楂>西瓜>苹果。 不溶性物质主要是纤维素和果胶等。不同水果中的膳食纤维含量有较大差异（3.7~26.2克/100克果肉），排序为苹果＞香蕉＞梨＞柿子＞红枣。 我们建议，每天吃的水果种类不少于5种，每类至少有一种。也就是说，如果只给孩子吃某一种水果，如只吃香蕉，那么这种吃法是不合理的。同样，如果一天中只吃三种水果，则也不能满足孩子的需要。这是因为任何一种食品都不可能包含人体所需的全部营养素。
另外还需要提醒的一点是，吃水果的时间也很重要。专家指出，餐前半小时或饭后一小时吃水果有利于营养的吸收。因为此时胃肠蠕动很快，在空腹状态下食用水果，可使胃酸和胆汁减少，从而减轻胃肠负担。而餐后一小时吃水果则可减少肥胖发生的可能。