三个月瘦20斤正常吗？
不正常 我觉得题主应该去查一查自己的激素水平，我是因为多囊卵巢综合症才爆胖的， 之前从高中开始就一直很瘦，上大学的时候体重就96斤左右吧，大四毕业那年冬天暴长到108（因为生病吃了好多中药和激素药），后来工作了也一直保持在105左右，直到今年四月份开始备孕才突然一下子涨到了124斤，去医院检查了一下，被诊断为多囊卵巢综合症，开了一大堆激素药，一个月吃完停药后立马又暴涨了十斤！ 所以我觉得题主很有可能是内分泌失调导致爆肥，不过既然已经瘦了这么多，那就赶紧好好调理身体吧~
其实减肥这件事，在科学合理的范围内只要不伤害健康，怎么减都可以接受，比如我比较喜欢的瘦身方法有：运动+节食(这个节食不是不吃东西哈，而是控制饮食量)、针灸、按摩、刮痧等等… 不过这些都需要坚持才有效哦！
关于如何运动才能最快最有效地减脂，可以看看我之前写的这篇文章： 关于节食，我曾经试过一段时间断食法来快速瘦身，效果也是立竿见影的，当时断食的第一天只喝了一点牛奶，然后啥也没吃，第二天就开始大量喝水啦： 第三天就开始吃早餐了： 因为是早餐所以吃的稍微多一点哈哈，午餐依旧是不饿就不吃，晚餐则是一小碗大米饭外加一些蔬菜 第四天的早餐和第三天的差不多： 午餐依旧是没胃口就不吃，晚餐则是自己做了个酸奶水果捞哈哈哈 第五天和第一天一样，除了喝了一些牛奶以外啥都没吃第六天开始恢复正常饮食，但是还是吃得比较少嘿嘿 就这样断食了五天，体重直接掉了八斤，整个人也精神多了呢～ 现在偶尔也会用这样的方法来维持身材，毕竟夏天快来了嘛，哈哈